QUESTO PERCORSO INSEGNA TECNICHE PER DIMAGRIRE? MI FARA’ PERDERE PESO?

In questo corso avrai imparato ad applicare i principi della mindfulness – ovvero la scelta consapevole di vivere il momento presente – al momento del pasto e, più in generale, al tuo approccio al cibo.

Ciò significa che apprendi un nuovo modo di mangiare e di relazionarti con il cibo, più rispettoso di te stessa e consapevole. Ritrovi il piacere di mangiare e scopri come disinnescare gli stimoli mentali che ti fanno rifugiare nella dispensa. Di conseguenza, anche le tue scelte alimentari cambiano – e la perdita di peso può essere una conseguenza naturale di questo processo.

Tuttavia, le lezioni si concentrano su come integrare questo nuovo approccio nella quotidianità, non sulla perdita di peso o su cosa mangiare in un percorso di dimagrimento. Il corso non si sostituisce alla consulenza specialistica di un dietologo o nutrizionista e non fornisce consigli alimentari specifici e personalizzati.